來談談BMI數值、腰圍與腰臀比這三項數值

除了腰圍之外,另兩項數據以往我是不太看的。畢竟BMI與腰臀比的數據有太多問題,以單一數據來看,實在不是判斷健康與否的理想項目。

若我的印象沒錯的話,這三個數據最早用於健康的順序是腰臀比,後來是BMI,最後才是腰圍(也是幾年前減肥時所找的資訊所留下的印象,但年代久遠可能有錯也說不定)。雖然看起來腰圍是最單純,只要量測不需要計算,但用於健康的判斷標準上卻是相對後期的事。而事實上腰圍也最直覺而且判斷的限制也少。除了腰圍之外,另兩個數據有概念的人都知道有他的限制。

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