治療乾癬對策02—今年初所構思的乾癬解決法

前一篇提到以前是如何看待乾癬的解法,理論上是有效果,但最大的問題是因為與減肥掛勾,一旦我沒有減肥了,四大原則做不到(足量的運動、飲食正常、作息正常、不能有壓力),整個生活節奏有狀況,乾癬也隨之變得更嚴重(體重也是)。

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治療乾癬對策01—以往我對乾癬的解決法

 

因為我對付乾癬即將要進入最後階段,如果有效的話我會想辦法維持,但如果無效的話,之後我大概就沒有什麼解了XDDDDD。在開始實務解決乾癬之前,我先把之前的作法以及想法都列出來,之後讓他形成完整的文章。無論是成功或失敗,都希望能夠給同樣有乾癬的朋友一個參考。

人如果年紀大了,然後又肥胖的話,一定會有代謝相關問題,這方面一直以來我都非常輕忽,雖然隱約會覺得身體有問題,但沒有明顯徵兆就沒管了。這個時候其實很感謝我的乾癬。因為乾癬是好不了的,就是一個跟免疫系統有關的疾病,沒辦法單靠吃藥或是擦藥改善,我差不多放棄了。但我乾癬曾經在幾年前的減肥時奇蹟轉好9成9,只是在沒飲食控制與運動後又更形惡化(跟減肥真的像),後來我轉念一想,乾脆把乾癬當作身體健康程度指標就是了,因此即便是後來生物製劑出現,而且對乾癬明顯有效時,我還是沒有去施打。

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運動對於減肥的價值

在討論減肥這件事情的時候,飲食法往往佔據了最重要的地位,幾乎整個減肥法佔了八成,有的甚至把飲食法做為飲食的全部,強調就算不運動也能夠減肥。

事實上,以飲食法為核心來看減肥這件事也沒有錯,如果以「體重數字」為核心來看的話,飲食法的確就佔了極重要的地位,甚至就我的飲食數據來看的話,其實也是支持的XDDDD。不過……那是從數據來看的,事實上在同樣的體重下,可能也會有不同的感受,這部分大概只有真的在減的人才會知道了。也就是說,如果要把體態也考慮進去的話,那運動就佔了相當程度的影響,雖然也同樣要有極長的時間,也不是這麼快就可以看得到了。

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